Arvostelemme palveluntarjoajia huolellisen testaamisen ja ennalta määrättyjen kriteerien perusteella, mutta otamme huomioon myös käyttäjäpalautteen sekä omat kaupalliset sopimuksemme. Tämä sivu sisältää affiliate-linkkejä. Learn more.
Ruokayliherkkyydet voivat tehdä elämästä yhtä kärsimystä. Turvotus, väsymys, migreenit, krooniset tulehdukset, nivelkivut ja iho-ongelmat voivat kaikki olla seurausta sinulle sopimattomien ruoka-aineiden syömisestä. Älä kuitenkaan vaivu epätoivoon, sillä ongelmien taustalla lymyilevien ruoka-aineiden tunnistaminen on nykyisin helpompaa kuin koskaan ennen.
Kotona tehtävät yliherkkyystestit, jotka analysoivat DNA:tasi (yksinkertaisen sylki- tai verinäytteen kautta), voivat selvittää täsmällisesti, mitkä ruoat kannattaa jättää syömättä. Monet näistä testeistä tarjoavat myös käytännönläheisiä ruokavalioneuvoja, korvikevinkkejä ruoka-aineille, ja jopa omalle geeniperimällesi sopivimpia liikuntasuosituksia.
Ottaaksesi kaiken irti tällaisista testeistä sinun on oltava varma siitä, että tulokset ovat luotettavia. Näin ollen olemme analysoineet kotona tehtävien ruokaherkkyystestien kärkinimet selvittääksemme, mikä niistä voisi olla juuri sinulle paras valinta. Jatka lukemista, jos et halua haaskata aikaasi ylihintaisiin tai tehottomiin testeihin.
Vitagenen perustesti eli Ancestry + Health -raportti kertoo, tekeekö DNA:si sinusta erityisherkän tietyille usein ongelmia aiheuttaville ruoille tai ravintoaineille, kuten gluteenille. Erityisherkkyyksiäsi analysoimalla Vitagene ehdottaa räätälöityä ravintosuunnitelmaa, joka sisältää kaikki tarvitsemasi vitamiinit ja hivenaineet. Lisäksi saat fitness-raportin (joka tarjoaa liikuntasuosituksia) sekä lisäravinneraportin (jonka avulla tiedät mitä ottaa).
Avainominaisuudet:
Testaa erityisherkkyyttä gluteenille, kofeiinille, alkoholille ja natriumille
Tutkii hiilihydraatti- ja rasva-aineenvaihduntaa
Räätälöityjä ateriasuunnitelmia
Ihanteelliset makroravintoaineprosentit
Sisältää perimätestin
Olemassaolevan DNA-raakadatan tuominen
Jos sinulla on jo hallussasi DNA-raakadataa, jonka olet ostanut joltakin muulta testipalvelulta – täsmällisemmin sanoen MyHeritagelta, AncestryDNA:lta tai 23andMeltä – voit hankkia tämän raportin lähettämättä uutta näytettä. Valitse vain tuotteiden joukosta DNA Health Upload-raportti ja lataa datasi alustalle. Ota kuitenkin huomioon, ettet tässä tapauksessa saa perimään liittyviä testituloksia.
Vitagenen Premium-DNA-testi ja -raportti
Premium-raportti sisältää kaiken, mikä Health + Ancestry-raporttiinkin sisältyy, sekä yksityiskohtaisen ihoraportin, joka kertoo, oletko geneettisesti altis tietyille yleisille iho-ongelmille (ja mitä voit tehdä asialle).
Lisäarvoa tuovat myös ilmaiset raporttipäivitykset, mikä tarkoittaa, että näet tuoreita löydöksiä kun vain kirjaudut sisään – ilman tarvetta uuden DNA:testin tekoon.
Avainominaisuudet:
Sisältää kaikki Health + Ancestry-raportin sisältämät tiedot
Riskitaso yleisille iho-ongelmille
Ihotyyppikuvauksia
Ihonhoitosuosituksia
Ilmaisia raporttipäivityksiä
Vitagenen Vitality-paketti
Vitality-paketti lisää Premium-raporttipakettiin kolmen kuukauden annoksen korkealaatuisia lisäravinteita. Tarjotut lisäravinteet valitaan DNA:si ja terveystavoitteidesi pohjalta, ja niitä vastaavasti mukautetaan automaattisesti, kun terveystarpeesi muuttuvat.
Avainominaisuudet:
Kaikki Premium-raportin sisältämät tulokset
90-päivän annos henkilökohtaisesti valikoituja farmaseuttisen laatuluokan lisäravinteita
20% alennusta kaikista lisäravinteista
Olemassaolevan DNA-raakadatan tuominen
Samoin kuin Ancestry + Health-raportin tapauksessa, jos sinulla on jo hallussasi raakadataa, jonka olet saanut jostakin listalla mainituista DNA-testipalveluista, voit ostaa raportin lähettämättä uutta näytettä. Valitse vain Vigor Bundle-tuote ja lataa datasi alustalle.
HealthCodes DNA:n Nutrition Panel mittaa herkkyyttä yleisesti ruoansulatusvaivoihin ja muihin terveysongelmiin liitetyille ruoka-aineille 16 eri mittarilla. Koska jokaisella meistä on erilaiset ravitsemukselliset tarpeet, yritys testaa myös sitä, mitä ravintoaineita saatat tarvita runsaammin. Geeniperimäsi voi esimerkiksi paljastaa, että kehosi hyötyisi suuremmasta annostuksesta antioksidantteja tai täysjyvätuotteita.
Ravitsemuksellisiin tarpeisiin ja yliherkkyyksiin liittyvien Nutrition Panel-tietojen lisäksi HealthCodes DNA tarjoaa myös Wellness- ja Fitness Panel-testit, jotka tukevat kokonaisvaltaisten elämäntapamuutosten tekemistä.
Avainominaisuudet:
Testaa laktoosi-, natrium-, kofeiini- ja gluteeniherkkyyttä
Määrittää täysjyvän, omega 3-rasvahappojen, tyydyttyneiden rasvahappojen sekä antioksidanttien tarpeen
Raportteja B6-vitamiini-, folaatti-, B12-vitamiini-, D-vitamiini- ja kalsiumaineenvaihduntaan liittyen
Tarjoaa kattavat tulokset painetun vihkosen muodossa
Sisältää elinikäisen käyttöoikeuden yksilölliseen ruokavalio- ja liikuntasuunnitelmateknologiaan
Tarjoaa rajoittamattoman määrän terveyskonsultaatioita (mikä kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta)
EverlyWellin “Food Sensitivity Test” vaatii asiakkaita lähettämään verinäytteen sylkinäytteen sijasta, jotta se voi testata herkkyysasteesi 96 eri ruoka-aineelle. Kehon Immunoglobulin G (IgG)-immuunivasteen testaaminen tarjoaa erittäin täsmällisiä tuloksia, joten vaadittu sormenpään pisto on ehdottomasti vähäisen kivun arvoinen.
Voit tehdä testin kertaostoksena tai tilata kuukausittain uusiutuvan jäsenyyden. Alennushintainen jäsenyys sisältää uuden testisetin kuukauden, kolmen kuukauden tai puolen vuoden välein, jotta voit nähdä, miten ruokaherkkyytesi muuttuvat ajan kuluessa, kun muutat ruokavaliotasi saamiesi suositusten perusteella.
Avainominaisuudet:
Testaa yliherkkyyttä 96 eri ruoalle
Täsmällinen Immunoglobulin G (IgG)-immuunivasteen testi
Käytännönläheisiä, yksilöllisiä tuloksia
Lääkärien arvioimat tulokset
CLIA-sertifikaatilla varustetut laboratoriot
Alennushintainen kuukausijäsenyys säännöllistä testausta varten
Food Sensitivity Comprehensive-testi toimii samalla tavoin kuin yrityksen tavallinen Food Sensitivity-testi, mutta testaa IgG-vastetta 204 eri ruoka-aineelle (96:n sijasta) asteikolla, joka vaihtelee normaalista – lievän ja kohtalaisen kautta – korkeaan. Samoin kuin alkuperäisen testin tapauksessa, voit ostaa testin kertaluontoisesti tai alennettuun hintaan kuukausittain, neljännesvuosittain tai puolivuosittain.
Avainominaisuudet:
Sisältää kaikki ominaisuudet, jotka sisältyvät myös perustason Food Sensitivity-testiin
Testaa yliherkkyyksiä yhteensä yli 204 ruoka-aineelle
Aivan kuin palvelun nimestä voi päätellä, Gene Foodin Custom Nutrition Plan-palvelu hyödyntää genetiikkaa määrittääkseen asiakkaille täydellisen ravintosuunnitelman.
Yritys analysoi asiakkaiden DNA:ta CLIA-sertifioitujen laboratorioiden voimin selvittääkseen heidän vartalonsa kyvyn sulattaa hiilihydraatteja, rasvoja, proteiineja ja paljon muuta. Tämän jälkeen se luokittelee asiakkaat yhteen 20 eri ruokavaliotyypistä.
Luokituksesi määrittää, mitä ruokia sinun kannattaa (ja ei kannata) syödä. Esimerkiksi Välimerellinen ruokavalio-kategoriaan kuuluvien tulisi käyttää oliiviöljyä runsaalla kädellä, kun taas Mukautettu Paleo-ryhmän jäsenten tulisi välttää viljatuotteita.
Avainominaisuudet:
Käyttää CLIA-sertifioituja laboratorioita
Havaitsee MTHFR-geenimutaation, joka altistaa foolihappoherkkyydelle
Määrittää herkkyysasteen siemenille, pähkinöille ja avokadolle
Mittaa LDL-kolesterolitason
Mittaa rasva-, hiilihydraatti- ja proteiiniaineenvaihdunnan tehon
Orig3nin Nutrition DNA-testi selvittää useita eri ruoka-aineherkkyyksiä – ei ainoastaan kertoakseen, mille ruoille olet geneettisesti yliherkkä, vaan myös auttaakseen sinua ymmärtämään, miten tehokkaasti aineenvaihduntasi käsittelee esimerkiksi alkoholia. Lisäksi testi kertoo, miten tehokkaasti kehosi hajottaa niin hyviä kuin huonojakin rasvoja, sekä selittää, miten geenit vaikuttavat ruokahaluusi, aineenvaihduntasi nopeuteen sekä sokerihimoon.
Avainominaisuudet:
Testaa alkoholi- ja kofeiiniherkkyyttä
Mittaa rasvahappojen ja kertatyydyttymättömien rasvojen vastetta kehossasi
Selvittää painonnousun ja ruokavalion välisen suhteen
Määrittää kehosi kyvyn käsitellä tärkeimpiä vitamiineja
Arvioi alttiuttasi tietyille ruoka-aineille
Antaa sinun tarkastaa tuloksesi mistä tahansa sovelluksen kautta
Tarjoaa yksityisiä, salattuja testituloksia
Orig3nin laktoosi-intoleranssi -DNA-testi
Jos tiedät täsmälleen, mitä haluat testata – tarkemmin sanoen kehosi reaktiota maitotuotteisiin – edullisempi Laktoosi-intoleranssi -DNA-testi voi olla juuri sitä, mitä olet etsinyt.
Avainominaisuudet:
Yksinkertainen laktoosi-intoleranssitesti
Kertoo, millainen määrä maitotuotteita sopii terveydellesi
Tulokset voi tarkistaa sovelluksen avulla mistä tahansa
Antaa sinun tarkastaa tuloksesi mistä tahansa sovelluksen kautta
24Geneticsin Nutrigenetics-testi antaa sinun ottaa ruokavalion hallintaasi geenitestauksen voimin. Testi kertoo, mitä vitamiineja aineenvaihduntasi käsittelee heikosti (jotta voit nostaa annostustasi) sekä määrittää kofeiiniherkkyytesi (jotta voit vähentää annostusta tarvittaessa). Lisäksi testi voi tukea painonpudotusta auttamalla sinua selvittämään, millaisten dieettin avulla laihduttaminen voi onnistua tehokkaimmin.
Voit myös säästää rahaa tuomalla alustalle DNA-raakadatasi, jos olet jo ostanut testin 23andMeltä tai AncestryDNA:lta.
Avainominaisuudet:
Tutkii vitamiini-, hivenaine- ja kofeiiniaineenvaihduntasi tehokkuutta
Määrittää, miten kehosi käsittelee rasvoja, hiilihydraatteja ja proteiineja
Helixin GoalGetter -DNA-testituote on käytännössä InsideTrackerin GoalGetter-tuote uudelleen paketoituna.
Muiden testien ohella tämä testi mittaa sietokykyäsi laktoosille ja glukoosille, jotta tiedät, kannattaako sinun vältellä maitoa tai sokeria. Lisäksi se kertoo, oletko allerginen maapähkinöille, tutkii mahdollisesti uniongelmia aiheuttavia tekijöitä (kuten kofeiinia ja magnesiumia) sekä testaa, miten kehosi hiilihydraatti- ja rasva-aineenvaihdunta voi vaikuttaa painoosi.
Helix käyttää näitä tietoja tarjotakseen käytännönläheisiä suosituksia terveyden ja hyvinvoinnin kohentamiseen. Suositukset kattavat ruokavalion, liikunnan ja unen.
Avainominaisuudet:
Testaa sietokykyä laktoosille, glukoosille ja gluteenille
HomeDNA:n Ruoka- ja lemmikkiherkkyystesti on täydellinen vaihtoehto terveystietoisille eläinten ystäville. Se määrittää herkkyytesi lemmikkihilseelle ja histamiinille sekä sietokykysi ongelmallisille ruoka-aineille, kuten maapähkinöille, maitoproteiinille, kananmunille ja gluteenille.
Pelkkä posken sisäpinnan sivelynäyte riittää selvittämään, mikä on mahdollisesti terveysongelmiesi taustalla. Jos et halua odotella testin postitusta, voit napata testisetin mukaasi monista kivijalkaliikkeistä – huomioi kuitenkin, että testien saatavuus voi vaihdella alueellisesti.
Avainominaisuudet:
Testaa yliherkkyyttä muun muassa gluteenille, laktoosille, maitoproteiinille ja maapähkinöille
DNAfitin Diet Fit-testi kertoo yksinkertaisen sylkinäytteen perusteella, mitä ruokia kannattaa välttää ja mitä ravintoaineita sinun olisi hyvä saada enemmän. Yksilölliset testitulokset sisältävät tusinoittain ravintoaineisiin ja ruokavalioon liittyviä raportteja, jotka ovat visuaalisesti miellyttäviä ja helposti ymmärrettäviä.
DNAfit on panostanut erityisesti käytännössä toteutettaviin neuvoihin. Raportti sisältää henkilökohtaisia ateriasuunnitelmia, jotka perustuvat ainutlaatuisiin geneettisiin tarpeisiisi. Lisäksi voit käydä tuloksesi läpi ammattimaisen ravitsemusterapeutin kanssa puhelimitse.
Dynamic DNA Laboratoriesin Nutrition DNA Test tutkii 43 geneettistä piirrettä, jotka liittyvät ravitsemuksellisiin tarpeisiisi ja ruokavalioosi.
Vaikka se voi auttaa sinua saamaan paremman käsityksen siitä, mitä ruokia kannattaa välttää, ja mitä vitamiineja voisit syödä enemmänkin, testi on ensisijaisesti suunnattu laihduttajille. Tällä saralla tarjolla on käytännönläheisiä suosituksia, joiden avulla voit parantaa ruokavaliotasi ja saada liikunnasta kaiken hyödyn irti.
Avainominaisuudet:
Yliherkkyystestejä gluteenille, laktoosille, kofeiinille, maapähkinöille, suolalle ja alkoholille
On tärkeää olla tarkkana piilokulujen ja salassa pidettyjen haittapuolen varalta, jotta et kohtaa ikäviä yllätyksiä. No, olemme tehneet suurimman osan etsiväntöistä puolestasi, ja löysimme seuraavat huomionarvoiset seikat:
(Klikkaa testin nimeä lukeaksesi yksityiskohtaisen arviomme)
Vitagene edellyttää käyttäjiä tilaamaan premium-raportin saadakseen ilmaisia päivityksiä.
HealthCodes DNA saattaa asuinpaikasta riippuen periä lisäveroa
EverlyWell vaatii käyttäjiä maksamaan kattavimman testin hinnan saadakseen täydet tulokset.
Orig3n testaa yksittäiset ruokayliherkkyydet erillisillä testiseteillä, joten kattavampien tulosten saaminen vaatii todennäköisesti kalliimman ravintotestin ostamista.
24Geneticssaattaa asuinpaikasta riippuen periä testiseteistä lisäveroa.
Helix voi osoittautua kalliiksi, jos haluat testisi nopeasti.
HomeDNA saattaa vaatia käyttäjiä tekemään useita erillisiä testejä saadakseen räätälöityjä ravinto-, ruokavalio- ja liikuntasuosituksia.
DNAfit voi odotuttaa postitusta jopa kymmenen päivän ajan Euroopan ulkopuolella.
Dynamic DNA Labspostimaksut Yhdysvaltojen ulkopuolelle tulevat usein kalliiksi.
Millaista vastinetta saat rahoillesi
Ruokaherkkyystesteihin, kuten useimpiin muihinkin tämän maailman asioihin, pätee yksinkertainen nyrkkisääntö – saat mitä tilaat. Voit ostaa yksittäisen yliherkkyystestin – kuten Orig3nin laktoositestin – alle 50€:n hintaan. Tai voit maksaa 100-300€ kattavammista testiseteistä.
I can’t say exactly which test will be right for you because it depends on your unique objectives and budget, but I hope to have given you enough information to make a more informed decision.
As already hinted, for sheer value-for-money, you should seriously consider Vitagene. For the most food sensitivities tested, you should instead look at EverlyWell. If you’re interested in looking at your potential lactose intolerance specifically, Orig3n could have exactly what you want.
Whichever way you go, you shouldn’t be disappointed if you stick with our top picks!
Arvostelemme palveluntarjoajia huolellisen testaamisen ja ennalta määrättyjen kriteerien perusteella, mutta otamme huomioon myös käyttäjäpalautteen sekä omat kaupalliset sopimuksemme. Tämä sivu sisältää affiliate-linkkejä. Learn more.
Adam is a professional writer who specializes in all things technology. From the latest online trends to advancements in medical sciences, Adam has spent time covering a plethora of topics that he finds interesting. In his free time, he enjoys traveling and reading science fiction novels.
Adam is a professional writer who specializes in all things technology. From the latest online trends to advancements in medical sciences, Adam has spent time covering a plethora of topics that he finds interesting. In his free time, he enjoys traveling and reading science fiction novels.
